NEU! Übungen für Zuhause - Gesund durchs Leben Online

Ab sofort versorgen wir Euch regelmäßig mit Übungsvorschlägen und Trainingsprogrammen online.
Unter dem Titel der Videoreihe »Übungen für Zuhause – Gesund durchs Leben Online« stellen wir Übungsprogramme vor, damit Ihr auch Zuhause gesund und fit bleibt!

Viel Spaß bei den Übungen – bleibt gesund.

Folge #1 Erwärmung, Mobilisation und Stabilisation



Folge #2 Allgemeine Kräftigung



Folge #3 Dehnungen und Mobilisationen



Folge #4 Einfache Dehnungen für jeden Tag